La Habana, Cuba.-  De forma natural, los músculos pierden progresivamente masa, fuerza y parte de su funcionalidad a medida que se envejece.

Es un proceso que recibe el nombre de sarcopenia y que explica el aumento del riesgo de caídas y la pérdida de equilibrio tan frecuentes en la tercera edad.

Factores como el sedentarismo, la malnutrición, el déficit de vitamina D, la reducción de testosterona que acompañan a la senectud y la disminución de la secreción de la fórmula del crecimiento pueden acelerarlo.

De todas las alternativas terapéuticas, solo la práctica regular de ejercicio de resistencia desde mediana edad ha demostrado ser eficaz.

Después de todo, no hay que olvidar que entre los 40 y los 80 años de edad podemos llegar a perder hasta un 50 por ciento de nuestra masa muscular esquelética.