De la misma forma que vamos al gimnasio a entrenar nuestro cuerpo, también debemos cuidar nuestra mente.

Al cerebro hay que ejercitarlo, y eso no solo es posible haciendo rompecabezas o leyendo varios libros a la semana, sino que debemos hacer ejercicios mentales cada día.

Según expertos, los juegos ayudan a formar la memoria, entre ellos destacan el Solitario, donde debes colocar en orden las barajas, resolver crucigramas y acertijos. Encadenar palabras para ejercitar nuestra memoria verbal y repetir frases mentalmente también favorece la capacidad de aprendizaje y la retención de nueva información.

El juego numérico sudoku perfecciona nuestra mente, así como el ajedrez. Mejorar tu memoria es muy sencillo, solo tienes que ser constante y pronto notarás los resultados.