La Habana, Cuba. – Salir a la calle solo cuando sea necesario, es una de las medidas primordiales para evitar la propagación del virus de la Covid-19.

Una opción es quedarse en casa para practicar la Calistenia que se define como el conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, para desarrollar la agilidad, la fuerza y la flexibilidad.

No necesitan de ningún equipo en especial, por lo que se pueden realizar en casa. La Calistenia incluye gimnasias para la espalda, las piernas y el abdomen el desenrollo de fuerzas y gana prudencia muscular,  mejora la postura y la elegancia.

Además los ejercicios calisténicos puede ayudar a prevenir lesiones dado su marcado interés en la forma en que nos movemos, nos brinda agilidad, equilibrio y ayuda a conseguir buen estado físico, además de dar forma al cuerpo.