La Habana, Cuba.- Consumir magnesio por la noche mejora el efecto de la insulina y disminuye la resistencia a esta, lo que facilita el control de la glucosa, informa la revista Health.

Así, este suplemento ayuda a prevenir la diabetes, estabiliza la hemoglobina glucosilada a largo plazo y disminuye los niveles de azúcar en ayunas y tras las comidas en personas con carencia de este mineral

Del mismo modo, reduce la inflamación corporal y, al favorecer un sueño reparador, disminuye las hormonas del estrés que provocan picos de glucosa, los cuales desequilibran el azúcar en sangre a largo plazo

Esta popular dieta podría estar protegiendo el cerebro de una forma que pocos imaginaban, dado que casi la mitad de las personas con Diabetes Tipo 2 sufren esta carencia, el uso de suplementos de magnesio resulta útil para restaurar los niveles adecuados y mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina.