La Habana, Cuba. – Muchas personas no beben agua antes de dormir para no tener que levantarse en la noche a orinar.

Sucede que al acostarnos la parte inferior del cuerpo busca un equilibrio con los riñones y así estos eliminan el agua junto con los residuos del cuerpo.

Además, beber agua antes del descanso nocturno evita tener calambres en las piernas, pues cuando esto sucede es porque los músculos de esas extremidades buscan hidratación y humedad. Pero, también hay otros momentos muy favorables para que sea máxima la eficacia del agua dentro del cuerpo.

Por ejemplo, beber dos vasos poco después del despertar activa los órganos internos, un vaso 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión, igual cantidad antes de tomar un baño disminuye la tensión arterial, y un vaso antes de acostarse, evita un accidente cerebro vascular o cardíaco. Recuerde que el agua es esencial para eliminar los desechos del organismo.