La Habana, Cuba.- Este 7 de abril, Día Mundial de la Salud, se enarbola el lema Hablemos de depresión, padecimiento que sufren más de 300 millones de personas en el mundo.

La psicóloga Marta Martínez la describe como un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, que afecta la esfera afectiva, provocando tristeza, llanto fácil, malestar, frustración, abatimiento e infelicidad.

Ello puede derivarse de una decepción sentimental, malas noticias, atravesar experiencias cercanas a la muerte, una elaboración inadecuada del duelo por el deceso o separación de un ser querido, detalla la especialista del capitalino Policlínico Héroes del Moncada.

Indica que buenas estrategias para prevenir la depresión son mantener una dieta sana, actividad física, dormir de seis a ocho horas diarias, no consumir sustancias tóxicas, lograr equilibrio entre trabajo y descanso, así como dar y recibir afecto y amor.