Te duermes tarde por alguna tarea pendiente y tienes que levantarte temprano para ir al trabajo. Alrededor de las 2 y 30 de la madrugada te despiertas aparentemente sin razón, y permaneces así durante 1 hora.

Ello que te hace sentir mal por la mañana. ¿Te ha pasado? Tenemos la explicación para ti; en realidad es un rasgo evolutivo.

Los seres humanos se acostumbraron a un fenómeno llamado “el sueño segmentado“, o sea, dormimos durante 4 horas, despertamos por 1 o 2, y luego dormimos otras 4. Este es un reloj biológico natural que hemos ignorado.

“Durante la mayor parte de la evolución dormimos de una manera determinada. Despertarse durante la noche es parte de la fisiología humana normal“, aseguran los psicólogos.

Así que antes de hacer una cita con el doctor para diagnosticar el problema, ten en cuenta que es sólo tu cuerpo reaccionando naturalmente.