La Habana, Cuba. – Llevar una vida físicamente activa aumenta la sensación de felicidad, ayuda a pensar con claridad, incrementar las energías, a ser más productivo y a controlar el peso, aseguró la licenciada en Cultura Física, Dania Rodríguez.

Indicó la experta, que el ejercicio no tiene por qué ser doloroso ni extremo para que sea afectivo, basta que se realice de forma moderada y regular, varias veces a la semana, pues es una manera de aumentar la resistencia.

Aseguró que hacer esa actividad física es recomendable a cualquier edad, y no hace falta gimnasio, pues se puede caminar, subir y bajar escaleras, actividades que fortalecen y estimulan la coordinación corporal lo que no puede hacer el sedentario video juego.

Concluyó la licenciada que los ejercicios son beneficiosos siempre, ya que ayuda a una vida segura y saludable pues previene enfermedades degenerativas, cardiovascular y el derramen celebrar.