La práctica de ejercicio físico, estilos de vida saludables, hábito de lectura, práctica de idiomas y escuchar música son algunas de las acciones recomendadas por un experto cubano para contrarrestar el Alzheimer.

Rodolfo Bosch, especialista en Medicina Interna, de la Universidad de Ciencias Médicas de La Habana, también sugiere, bailar, evitar el tabaquismo, alcoholismo, el consumo de drogas, dormir bien, mantener el peso corporal, controlar las enfermedades crónicas y tratar la depresión.

Según el experto, los diferentes tipos de ejercicios físicos: aeróbicos, pilates, Tai Chi y yoga aportan beneficios, aunque la duración e intensidad debe ajustarse a las características propias de cada persona.

Bosch significó que existen técnicas de memorización y recursos nemotécnicos que ayudan a mantener la memoria, por eso, lo recomendable es no realizar varias actividades al mismo tiempo.